Healthy please

Healthy c’est à dire ?

Je vous entends déjà : « healthy c’est le mot à la mode en ce moment », ce qui n’est pas faux … 

Mais qu’est ce que ça veut dire … Si l’on traduit cela veut dire « en bonne santé » mais c’est vaste et utilisé à tout va. Cependant j’aime bien ce mot parce que pour moi il peut être associé à life, food, et sport.

Mais pourquoi adopter une vie plus saine ? Parce que cela fera du bien à votre corps et à votre esprit 

Lorsque l’on fait attention à ce que l’on mange mais aussi à la façon dont on SE BOUGE on est plus en forme.

Faites le test vous serrez surement moins ballonné, et si vous optez pour les bonnes graisses vous aurez une énergie plus forte et plus durable.

Ce n’est pas une question de poids, l’idée et de se sentir bien dans ses baskets!

On va donc commencer par le petit déjeuné oui parce que vous le savez

  • Petit Déjeuner: repas du roi 
  • Déjeuner: repas du prince 
  • Dinner : repas du pauvre 

Courage même pour ceux qui n’aime pas manger le matin ce sont simplement de bonnes habitudes à prendre et petit à petit ces habitudes deviendront votre quotidien .

Pour le petit déjeuné je privilégie toujours :

  1. Un laitage au Soja (si vous ne supportez pas le soja fromage blanc 0%) + graines de Chia
  2. Un Fruit ( orange/pamplemousse/kiwi/ pomme/mangue)
  3. Une galette de Flocon Avoine Healthy ou Gauffre Healthy ou Pancakes Healthy
  4. Un thé ou une tisane détoxifiante

Je vous donnerai des recettes prochainement !

Mais sachez que je ne suis pas nutritionniste je vous apporte simplement des conseils que j’applique au quotidien.

Surtout n’oubliez pas, le cerveau nous aide toujours ! Plus vous rendrez vos bols appétissants plus vous aurez envie de faire de vrais bons petits déjeunés!

Love et bon ap!

2 réponses sur « Healthy please »

  1. Super article il est vrai La vie healthy c’est la base d’une belle vie .
    Les graines ou bonne graisses ne sont pas picorer et sous alimenter mais savoir adapter CEs recettes aux nouveaux produits qui nous sont inconnus et tellement riches et important pour notre santé ! On Se sens tellement mieux . Hâte d’avoir des recettes 💪🏻

    J'aime

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s